3つの幸せホルモンとは？｜グラデーションのアオギリの葉

3つの幸せホルモンとは？

体が自ら生成できる幸福ホルモンには、次のようなものがあります。気分を良くするドーパミン。うつ病を軽減するセロトニン。そしてエンドルフィンは私たちを幸せにし、肉体的な痛みを和らげるのに役立ちます。

ウェイトトレーニングは PCOS に効果がありますか? そうですね、運動は体を強化するので、食事の変化により効果的かつ迅速に対応できるようになります。PCOS の場合、遺伝的に体重が減りにくいため、これは重要です。筋力トレーニングは素晴らしい方法です。 PCOSのための運動の。多囊卵巢症的5個警號

これらの全身効果と代謝プロファイルを低下させる能力により、緑茶は卵巣嚢腫を減少させ、黄体の出現を増加させることにより、PCOS ラットの生殖率を改善することができます。卵巣症候群。

PCOS の根本原因 #1: インスリン抵抗性

PCOS の主な原因の 1 つはインスリン抵抗性です。インスリンは細胞に血液から糖を吸収するように指示するホルモンです。刑務所の独房を開けるようなものだと考えてください。」扉の「鍵」。終止懷孕多少錢

PCOS の正式な診断を下せるのは、医師または資格のある医療専門家だけです。ただし、ホルモンバランスが崩れている可能性があると感じる人は、家庭用 PCOS 検査を使用できます。そのような検査の結果は、医師の診断に役立ちます。

避けるべき食品 – 赤身の肉、加工食品、ジャンクフード、乳製品、カフェイン、大豆製品などは、体のホルモンバランスを崩す可能性のある食品の選択肢です。上記の食品には、ホルモンのバランスを乱す可能性のある飽和脂肪や元素が大量に含まれています。

多嚢胞性卵巣症候群の原因は何ですか?正確な原因は不明ですが、通常よりも高いアンドロゲンレベルが関係しています。過体重と家族歴、つまりインスリン抵抗性と関連していることも関係している可能性があります. が貢献しました。

臨床に基づいた研究では、PCOS を持つ女性は、症候群を持たない対照者に比べて、閉塞性睡眠時無呼吸症候群や日中の過剰な眠気などの睡眠障害や症状を発症する可能性が高いことが示されています。

卵巣嚢腫の破裂に合併症がない場合は、自宅で治療を続けることができます。必要に応じて鎮痛剤を使用することもできます。痛みは数日で消えるはずです。產後陰道鬆弛

興味深いことに、ホルモンおよび脳関連の原因が、PCOS の女性の空腹感の増加と不健康な食べ物の過食に寄与していることです。