体調を知りたいですか?排便から観察するのが一番簡単です。この文は冗談のように聞こえるかもしれませんが、それは本当です。腸内にはさまざまなバクテリアが存在し、それらは腸の動きに関係していることがわかっています。したがって、腸の蠕動については、頻度、健康状態、便の色の3つを知っておく必要があります。

1.排便の頻度

ほとんどの人にとって、通常の排便速度は1日1回ですが、全員ではありません。、腸の蠕動の頻度の標準的な範囲は、1日3回と週3回だからです。 1日に2〜3回腸の蠕動運動を起こす人もいます。これは、体内での代謝が速いこと、消化を助ける細菌が多いこと、または食事の量が原因である可能性があります。

排便の頻度も体の健康状態によって異なります。下痢(下痢)の人は1日3回腸の運動性があり、便秘(便秘)の人は1週間以内に腸の運動性があります。頻度は3回未満の場合があります。 。体に関して言えば、腸の蠕動運動は体から毒素や酸を除去するための最も重要な方法です。したがって、毎日腸管を蠕動運動させるのが最善です。

2.腸の運動性の健康な状態

排便の健康状態を確認するには、ブリストルスツールの分類を使用できます。

タイプ1：スツールは1つずつ分離されており、小さなボールと同じくらい硬いです。

タイプ2：スツールを1つずつ、凹凸のある表面、ソーセージの形。

タイプ3：スツールは表面にひびが入ったソーセージのような形をしています。

タイプ4：スツールはソーセージやヘビのような形をしており、表面は滑らかで柔らかいです。

タイプ5：便は断面がはっきりした柔らかい塊で、腸を通過しやすいです。

タイプ6：便の端が壊れていて、柔らかく、どろどろしています。

タイプ7：便は液体で、固い塊がなく、成形できず、完全に水です。

タイプ4の運動能力をお持ちの方は、健康的な運動能力をおめでとうございます。排便がタイプ1に近い場合は、便秘がある可能性があります。排便がタイプ7に近い場合は、下痢がある可能性があります。これはまた、対処と治療がより困難であり、下痢は体に食物栄養素の吸収不良を引き起こす可能性があります。

スツールカラー

信じられないかもしれませんが、うんちの色は重要です!うんちの理想的な色は、ミルクチョコレートの色のように、中程度から濃い茶色です。便の色は、食べる食べ物によって影響を受ける可能性があります。たとえば、ビートを食べると、便の状態が赤くなり、葉物野菜が便を緑にし、一部の企業固有の薬が便を白く見せたり、素朴。しかし、これは上部消化管の出血の兆候である可能性があるため、便が黒いかどうかに必ず注意を払う必要があります。

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